Trendsport: Schlingentraining

Schon lange erwartet, bald geht es wieder los.

 

Das Schlingentrainingsangebot beginnt am Montag, 13.01.2020 um 20:00 Uhr.

 

Es sind noch Plätze frei.

 

Anmeldungen nimmt Birgit Allmacher, Tel. 06532 1263, entgegen.
Weitere Infos folgen!

 

Wie funktioniert Schlingentraining?

 

Schlingentraining ist eine beliebte Trainingsmethode, mit der durch

 

Instabilität das Zusammenspiel mehrerer Muskeln trainiert und gleichzeitig die Aktivierung dieser Muskeln erhöht werden soll. Darüber sollen auch Effekte auf die Gelenkstabilität erzielt werden. Die vielen

Bewegungsmöglichkeiten des dreidimensionalen Trainings sorgen außerdem für mehr Variation, Kreativität und Spaß am Training.

 

Das Schlingentraining ist ein Ganzkörpertraining, bei dem möglichst viele Muskelpartien einbezogen werden sollen. Das spürst du ganz besonders, wenn du das erste Mal einen Liegestütz am Schlingentrainer durchführst. Du wirst dich fühlen, als hättest du noch nie Liegestütze gemacht, dein Körper scheint überfordert, die Bauchmuskulatur und die Arme zittern wie wild und ein sauberer Liegestütz reicht bereits für mehrere Tage Muskelkater.